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根据北京市疾控中心监测结果显示，12月份以来，流¤感病毒迅速席卷全市，出现乙型流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情况⊙，近期以乙型流感病毒为主。疫情大部︾分出现在小学一、二年级和幼儿园。
1、快速高烧，不易退，退烧后再次发热◥。
2、烧后转入咳嗽期，持续时间长。
3、儿童居多。
4、成人以咽部症状为重「，伴头痛和周身不适。
5、传染性强。
6、血常规检查多显示白细胞总数不高，粒细胞比例█偏高，快速CRP多显示略高或者正常！愈后差，多半痰多不易咳出。
7、一半以上伴呕吐或者腹泻。
8、易造成心肌受损
甲型流感与乙型流▆感的区别
甲型流感
甲型比乙型流感传染率会更快，发烧程度都很高，都会超过39甚至40度，而且同时伴随着肌肉酸痛，有的小孩眼睛疼、肚子疼、呕吐、腹泻、有的还会出现咽干咽痛。
乙型流感
一般出现小腿肚子疼都是乙型╲流感。
维元专家提示
洗手的正确流程
打喷嚏的正确方式
儿童呼吸科专家推荐
今年的流感给大家最深刻的印象就是病程长，很有可能是合并其他病毒←感染，例如呼吸道合胞病毒、腺病毒感染和支原体】感染。
预防手段
1、早睡早起
不熬夜，做到早○睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。
2、加强锻炼
多运动，可以到户外空气流通的↓地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。
3、补充营养
多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。
1 、建议做到每天清洁消毒。
2 、确保室◣内清洁卫生，每天清洁消毒，以1 : 99 (即把1 份漂白水混合99 份清水)的◤稀释漂白水彻底拭抹室内家具、物品。
3 、尽量打开窗户，让空气流◣通。
4 、确保个人清洁卫生，肮╳脏衣物及时清洗，垃〓圾及时处理。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹等。
2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进↘食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃ㄨ液分泌，增进食欲。
4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、猕猴桃等。
5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较▲好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙♂须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
1、忌甜腻食物。
2、忌辛热▃食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤→煎炸之品烧烤、煎炸食物。
4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸▂道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6、忌饮∞食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。
7、风寒感冒＠忌食生冷瓜果及冷饮。
1、萝卜葱白治风∩寒咳嗽
做法：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
用水三碗先将萝卜煮ξ 熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒㊣咳嗽々，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳＠ 嗽
做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
以水三碗煎『至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒◇腹泻，恶阴等。
3、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
将梨去皮♀剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
功效：功清热︼化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛、咳嗽、发热、口干、 咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
4、白萝卜↑蜂蜜治风寒咳嗽
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及︻白胡椒，麻黄等〓共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
5、萝卜胡椒止咳祛痰
做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。
加水共煎30分钟，一日饮汤2次。
功效：下气消痰，治咳嗽痰多。
6、豆浆饮∮润肺宁嗽化痰
做法：黄豆，冰糖。
黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日▅清晨空腹饮1碗。
功效：健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
7、豆腐№糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。
把豆腐当中挖一窝，纳入红、白糖，放入▃碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。
功效：清热，生津，润燥，治咳嗽痰╱喘。
8、芝麻冰糖水治夜嗽
做法：生芝麻15克，冰糖10克。
芝麻↘与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗▲效。
9、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
做法：大白梨1个，蜂蜜50克。
先把白梨挖去核，将蜂蜜→填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心』热等。
10、百合雪梨汤滋阴润肺
做法：百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。
百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同∏清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合※煮烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。
功效：滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者食用，常人食用亦▓有益肺胃之功。
小儿推拿本身就是激发孩子自身的免疫力，而宝↙宝很容易受外界影响，气温急剧升高、降低、吃的过多、过饱都会使宝宝的抗病能力下降。
所以∮病毒很容易入侵，只有免疫提高了，才能把病↘毒驱逐出去。而小∏儿按摩就是起到提升免疫力的作用。
关于咳嗽的推拿方法，不管ξ 哪一种咳嗽，都可以用。
1、分推①肩胛骨
分推肩胛ξ骨是治疗咳嗽最好用的一个手法，任何〓咳嗽都可以使用这个手法。如果宝宝一咳嗽，马上使用这个手法，更是能迅速◤止咳。
这个方法使用过很多次，效果特别◥好。宝宝咳嗽☉时，妈妈只要有空，都可以帮宝宝◢推。
分推肩胛骨↓的具体操作方式是从两肩的肩井往下，沿肩胛骨的内侧ω往下、往两侧分推，推的时候会经过背部的肩井、风门、肺俞。
如果宝宝咳嗽↑不厉害，分推肩胛骨50-100次即可
如果宝宝咳》得厉害，分推肩胛骨300-500次效果更好
如果宝宝是气管炎、肺炎等比∩较严重的问题，分▓推肩胛骨要按摩10分钟左右
分推肩胛骨可以隔着衣服推，推几次，按揉一♂下肺俞【，再推，这样治疗效果更好。
2、按揉肺俞
肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。
肺俞的位置可以这样「找：
先让宝宝低着头，后颈处有一个突出的高骨，这是第∏一胸椎棘突，也是我们熟知的大椎。
顺着大椎往下摸╱，第三个骨骼突起处就是第三胸↑椎。
沿第三胸椎往两边，靠近肩胛骨的位置有一个凹◆陷，这就是肺▅俞。
肺俞对肺经及呼吸道方面的疾病有非常重要的功〒效。宝宝只要肺部有问题，都可以按摩这个穴位。
按摩时用食指和中指的指端在穴→上按揉约2-3分钟。
3、按揉膻中
膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点，是气之〖汇穴。
膻中穴对宝宝来说，可以治疗：咳嗽、气喘、气短、咳喘病等。
治疗咳嗽的∏时候，尤其内伤久咳类∑ 型的孩子，膻中穴则是必不可少的穴位！
按摩膻中穴可以采√用揉法和推法两种手法：
揉是用中指或食指按揉约1-3分钟。
推法是用双手拇指腹自膻中穴向外推，也可以分上下把☆前胸从中间往两侧分推。
当然，如果宝宝病情较重或者比较复杂，要及时就医，请专业的小▼儿推拿医生来做治疗，避免延误病情。
冬季气温降低，空气干燥，加上暖●气或空调的使用，使我们在寒风来临时稍不注意就感冒了。而每天早起后或天冷出门前搓热大椎，对防治ㄨ感冒方便又有效。
大椎穴为督脉之腧穴，又是督々脉与手足三阳经之会，统领诸阳︾经，主一身之表，宣通诸阳，有祛寒解肌发汗之作▲用，可防治感冒。
操作方法：
两手搓热后轮流搓大椎即第七颈椎棘突（即低头时脖子突起的地◣方）下方，搓热为止，至少1分钟。
也可以用围脖或者毛巾挂在脖子上，来回拉扯搓☉热。
当然如果能用艾条悬灸大椎穴3-5分钟效果会非常显著，成人儿童均适宜。
